Bewegen... maar waarom?
Er zit nu eenmaal een zeer grote waarheid in het legendarische citaat 'mens sana in corpore sano' - 'een gezonde geest in een gezond lichaam'...
Door middel van BEWEGING kunnen we zowel aan onze geest als aan ons lichaam werken!
Voordelen voor de geest?
- Minder stress
- We worden er gelukkiger van
Voordelen voor het lichaam?
- vertraagt het verouderingsproces
- verstevigt de spieren en versterkt de botten
- verbetert de stabiliteit
- minder kans op hartkwalen
Aanpak en Resultaat
Aanpak:
- Stabiliteit
- Mobiliteit
- Dagdagelijkse bewegingen
- Persoonlijke aanpak
- aan jouw tempo
Resultaat:
- Groter evenwicht, waardoor we de kans op vallen verkleinen
- Grotere beweeglijkheid, waardoor de stijfheid verdwijnt en we terug makkelijker onze schoenen kunnen aantrekken
- Terug plezier in het leven met een grotere vrijheid
- Spelen met de kleinkinderen wordt makkelijker en leuker
Trainingen
Personal Training
Samen op weg om jouw doel te bereiken !
Personal Training @ home
Geraak je niet tot aan de praktijk, dan is personal training aan huis ook een mogelijkheid !
Mini groep training
Wil je gericht werken naar jouw doel, op maat en toch in groep? Dan is dit iets voor jou!
Meld je aan met een kameraad/familielid of alleen, dan stel ik voor jou de perfecte groep samen.
(2-6 peronen)
Elke dinsdag en donderdag van 9u30 tot 10u30 op inschrijving!
Tel.: 0479/76 33 06
info@coachfrieke.be