COACH FRIEKE
Fysieke doelen
3 verschillende doelen - 3 verschillende trainingen...
- Vetverbranding... Hierbij werken we aan kracht, conditie en intervallen. Met deze verschillende categorieën kunnen we terug op ons ideale gewicht geraken, uiteraard kijken we ook naar een gezonde en evenwichte voeding.
- Conditie... Dit doel bestaat meer dan alleen uit uithoudingsvermogen. Hierbij werken we ook aan spierkracht, snelheid, coördinatie en lenigheid.
- Prestatie... Ben je amateur- of professionele sporter, train je voor een marathon, trailrun of eerder voor een volleybalmatch? Hier werken we doelgericht aan de bepaalde spiergroepen of conditie die we voor jouw prestatie zeker nodig hebben!
Trainingen
Personal Training
Samen op weg om jouw doel te bereiken !
Mini groep training
Wil je gericht werken naar jouw doel, op maat en toch in groep? Dan is dit iets voor jou!
Meld je aan met een kameraad/familielid of alleen, dan stel ik voor jou de perfecte groep samen.
(2-6 peronen)
dinsdag 18u30-19u30
donderdag 20u30-21u30 of 21u30-22u30
OF moment naar keuze
Workout with kids
Geen oppas gevonden of wil je gewoon quality-time met je baby/peuter?
Dan is dit de perfecte oplossing...
Neem je kind (0-3 jaar) mee en train samen met je kind!
(ouder+kind)
Thema-training
12 Lessen rond 1 thema:
Don't look like santa
Ready for the snow?
Full body workout...
(2-6 personen)
Bootcamp
Een fitheids-bevorderende workout voor mannen en vrouwen door middel van toffe kracht en conditie oefeningen
Waar? op het plein aan de Voetbalstraat te Westende
EN
Laatste dinsdag en zaterdag van de maand op het strand in Lombardsijde naast het Militair Domein
dinsdag (19-20u)
zaterdag (9-10u)
Tel.: 0479/76 33 06
info@coachfrieke.be