Personal Training / Small Group

Energie, motivatie en resultaat!

Of je nu kiest voor Personal Training of liever Small Group… Eén ding is zeker: je krijgt een training die voor jou gemaakt is. Kom jij nu voor je fitheid op te krikken, aantal kilo’s af te sporten of heb je net nood aan jouw zwakke schakel terug te versterken (denk maar aan je rug, knieën, schouders,…)? Jouw goed voelen in je vel, pijnvrij sporten/ leven en blessurepreventief trainen staan hier hoog in het vaandel. Ben je klaar om de beste versie van jezelf te worden?

Personal training

Jouw doel, jouw tempo, jouw training!

Personal training bij Coach Frieke is steeds 1 op 1, m.a.w. 100% focus op jou! Elke oefening wordt afgestemd op jouw lichaam en jouw doelen. Van spieropbouw, tot conditie, van vetverbranding tot blessurepreventie. We pakken het samen aan!

Tijdens jouw personal training krijg je steeds afwisseling in oefeningen, we werken veilig en effectief. Coach Frieke staat je bij met raad en daad, steeds enthousiast om jou te verwelkomen en samen te werken richting jouw doel! Hier krijg jij de push die je nodig hebt!

Eerste stap? Een gratis intakegesprek geeft jouw beter zicht op wat je je kan verwachten, bespreken we jouw doelen en maken we een plan op maat voor jou!

Small Group

Train samen en motiveer elkaar! De energie van jouw vrienden, maar toch de aandacht van jouw coach.

Small Group is de perfecte mix van dynamiek, fun, energie-boost en persoonlijke begeleiding. Met een groep van maximaal 5 personen krijg je nog steeds persoonlijke oefeningen, veel motivatie en variatie, voldoende uitdagingen en een goeie portie fun! Persoonlijk, maar toch in groep. Ben je beginner of al gevorderd? Coach Frieke differentieert en zorgt ervoor dat jij nog steeds op jouw niveau kan bewegen. Train met vrienden, collega’s of andere sportliefhebbers en moedig elkaar aan om het beste uit jezelf te halen!

Wens je meer info of wil je een afspraak vastpinnen: contacteer ons.

Tarieven: